Žodis „ mityba“ yra susijęs su veiksmažodžių ugdymu . Šis veiksmas - tai kūno sudedamosios dalies padidinimas nuo maisto suvartojimo. Maitinimas taip pat gali būti susijęs su kažko stiprinimu arba didinimu, ypač dėl moralinių ar kultūrinių klausimų.

Pavyzdžiui: „Jei norite pagerinti savo fizinę būklę, turite rūpintis mityba“, „Kai buvau paauglys, turėjau daug mitybos problemų“, „Važiavimas į teatrą prisideda prie mano dvasios mitybos“ .

Kita vertus, medicinoje mityba - tai vaistų paruošimas iš įvairių vaistų mišinio, siekiant pagerinti jų savybes.

Vis dėlto labiausiai paplitusi prasme mityba yra procesas, kuris priklauso biologijai ir apima maisto ir gėrimų įsisavinimą organizme. Dėl šios asimiliacijos organizmas gauna tai, kas reikalinga jos svarbiausioms funkcijoms plėtoti ir palaikyti. Kita vertus, ji yra žinoma kaip mityba, skirta tyrimams, kurių tikslas - žinoti, kaip yra susiję su maistu ir sveikata.

Šia prasme turime pabrėžti, kad mums reikalinga sąvoka, kad mes kalbame apie tai, kad yra šeši skirtingi maisto ar maistinių medžiagų tipai, kuriuos žmogus turėtų valgyti, jei įmanoma, kasdien, nes jie bus tie, kurie nustatys, kad ši sąskaita su didžiuliu sveikata.

Konkrečiai, šešios skirtingos maistinės medžiagos yra vanduo, vitaminai (daržovės, vaisiai ...), angliavandeniai (bulvės, makaronai, ankštiniai ...), mineralai (pieno, žuvies, mėsos, daržovių ...), riebalai (žuvys, riešutai) ...) ir baltymai (mėsa, jūros gėrybės ...).

Daug kartų terminai „mityba ir mityba“ vartojami kaip sinonimai. Tačiau mityba yra susijusi su maistinėmis medžiagomis, esančiomis maiste, ir į įvairius priverstinius veiksmus, kurie vyksta tada, kai gyvoji būtybė jau suvalgė maistą.

Kita vertus, maistas reiškia veiksmus, kurie atliekami sąžiningai ir yra savanoriški, pavyzdžiui, kiekvieno maisto produkto atranka, rengimas ir nurijimas. Tai reiškia, kad maistas yra susijęs su kultūra, ekonomika ir kitais veiksniais.

Be to, svarbu, kad mes nustatytume, kad yra tam tikra sritis, kurioje mityba vadinama sportine mityba. Terminas, kuris apibrėžia pirmiau minėtos srities filialą, kuriame pagrindinis dėmesys skiriamas išskirtinumui tame, kurį atlieka tam tikro intensyvumo sportą kuriantys žmonės.

Šia prasme šioje srityje dirbantys profesionalūs mitybos specialistai turi nustatyti mitybą ir maistines medžiagas, kurias šie sportininkai turi vartoti kasdien, atsižvelgdami į tai, kad šioje sporto šakoje susiduriama su nusidėvėjimu. fiziniai tie, kurie turi tuos.

Tiksliau, ką šie mitybos specialistai prisiima, yra tai, kad jie yra labai specifinės mitybos sportininkai, su kuriais jie gauna ne tik audinių stiprinimą ir remontą, bet ir energiją, reikalingą jiems mokyti ir konkuruoti. Ir tai nepamirštant, kad jie taip pat turi reguliuoti medžiagų apykaitą.