Apibrėžimas dekoncentracija

Tai vadinama dekoncentracija į veiksmą ir dekoncentracijos arba dekoncentracijos rezultatas . Šis veiksmažodis savo ruožtu nurodo koncentracijos praradimą (terminą, galintį atkreipti dėmesį į susirinkimą ar susirinkimą).

Pirmasis patarimas yra būtinas norint sveikai gyventi bet kurioje srityje: gerai valgyti. Maisto svarba nekyla abejonių, nes mums tai reikia vystyti, kad apsisaugotume nuo ligų ir palaikytume mus. Jei mes per daug svorio prarandame mitybą arba paliekame maloniausius produktus, norint pasiekti sočiųjų riebalų, pvz., Mūsų kūnas negali pasiekti visiško potencialo .

Dekoncentraciją taip pat gali skatinti miego stoka, kažkas labai paplitusi šioje eroje. Nors kai kuriems žmonėms svajonė yra šventa, kiti nepajėgia atsipalaiduoti nakties metu ir veda juos tęsti, kol jie pagaliau patenka į lovą ar sofą, tačiau tai neleidžia jiems pailsėti, kaip jiems reikia. Susidūrę su mokymosi ar darbo diena, kai dirbate su keliomis valandomis miego, yra puikus receptas blogai atlikti ir greičiausiai serga labai dažnai.

Yra tokių, kurie pasirenka aplinkos muziką kovojant su dekoncentracija, tačiau tai ne visada veikia. Pagunda visada yra už kampo: paruošti ką nors valgyti, užsukti į stiklinę sulčių, perskaitykite šią žinią internete, kuri buvo mums palikta, arba atsakyti į mūsų kontaktus socialiniuose tinkluose; jos yra „labai pagrįstos“ priežastys, dėl kurių norėtume atsikratyti mūsų įsipareigojimų .

Galbūt didžiausias dekoncentravimas yra didelis sunkumas grįžti, kai kita veikla sugavo mus, tas, kuris mus pagundė ir atėmė mus nuo pagrindinio. Vienas iš būdų, kaip mes galime pradėti kovoti su šiuo sindromu, yra nedideli pertraukos per visą darbą, tai yra, darant prielaidą, kad nuo pat pradžių ją suskaidysime į mažas dalis, kad mes nustebtume nerimą keliančiais veiksniais, bet turime juos kaip „atlygius“ už kiekvieną etapą.

Rekomenduojama