Nugaros skausmas yra skausmas, esantis apatinėje nugaros dalyje : tai yra apatinėje nugaros dalyje . Todėl šis diskomfortas pastebimas tarp sėdmenų ir juosmens.

Dauguma žmonių patiria tam tikrą savo gyvenimo laiką didesnio ar mažesnio stiprumo nugaros skausmą. Liga kartais pasiekia apatines galūnes.

Nugaros skausmo kilmę galima rasti, pavyzdžiui, slanksteliuose, tarpslanksteliniuose diskuose, raumenyse, raiščiuose ar nervuose . Savo ruožtu problema gali atsirasti dėl prastos kūno laikysenos, antsvorio, perdėtos tempos ar smūgio, be kitų priežasčių. Net ir virškinimo trakto sutrikimas, vėžys ar infekcija gali sukelti nugaros skausmą.

Pagal jo trukmę nugaros skausmas yra klasifikuojamas kaip lėtinis, subakusis ar ūminis . Pirmuoju atveju jis trunka ilgiau nei tris mėnesius; antra, nuo šešių savaičių iki trijų mėnesių; ir trečią, mažiau nei šešias savaites.

Skausmas gali staigiai sprogti, netrukus po pastangų. Jei tai yra lėtinis nugaros skausmas, evoliucija paprastai būna lėta, bet palaikoma per visas dienas.

Siekiant užkirsti kelią nugaros skausmui, rekomenduojama reguliariai naudotis (pašildyti prieš pradedant veiklą), nesukelkite staigių judesių, išlaikykite sveiką svorį ir išlaikykite gerą kūno padėtį.

Kai pasireiškia nugaros skausmas, gydymas gali apimti raumenų relaksantų ir priešuždegiminių vaistų tiekimą, kontroliuojamų pratimų kūrimą ir jogos praktiką. Bet kokiu atveju, prieš juosmens skausmą ar bet kokį kitą tipą, būtina kreiptis į gydytoją, kad specialistas nurodytų, kokių veiksmų reikia imtis.