Veikla yra koncepcija, turinti kelis naudojimo būdus. Didžiausia prasme veikla - tai veiksmas, kurį atlieka asmuo arba įmonė. Tuo tarpu fizika ar fizika yra sąvokos, kurios taip pat turi skirtingas reikšmes: šia galimybe mes domime jo reikšme, susieta su kūnu ar kūnu .

Fizinis aktyvumas vadinamas judėjimu, kuris vysto individą, skatindamas energijos vartojimą . Todėl bet kuriam žmogui fizinis aktyvumas dažnai yra būtinas sveikatos išlaikymui.

Bet koks kūno judėjimas gali būti laikomas fizine veikla. Bet kokiu atveju ši koncepcija yra linkusi į intensyvią veiklą, kuri reikalauja subjekto pastangų ir kuri reiškia labai didelį energijos suvartojimą. Šis fizinio aktyvumo tipas sunaudoja daug kalorijų ir padeda žmogui nėra antsvorio .

Be kalorijų suvartojimo, kuris prisideda prie to, kad fizinis aktyvumas netaptų pernelyg didelis, fizinis aktyvumas taip pat sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, pagerina raumenų ir sąnarių elastingumą, padidina plaučių pajėgumus ir reguliuoja žarnyno funkcionavimą. Fizinis aktyvumas netgi duoda naudos psichologiniam lygiui, nes fizinio aktyvumo asmenys dažnai mažina streso lygį ir gerina jų savigarbą.

Atsižvelgiant į privalumus, dėl kurių bet kuris asmuo atlieka tam tikrą fizinį aktyvumą, yra:
- leisti kontroliuoti kraujo spaudimą ir cholesterolį.
- Tai puikus būdas užkirsti kelią diabetui ir net storosios žarnos vėžiui.
-Pagerina nuotaiką.
- Tai yra puikus įrankis, skirtas išvengti nerimo ir netgi depresijos.

Fizinio aktyvumo tipas turi būti pritaikytas kiekvieno asmens sveikatos būklei ir amžiui. 25 metų vyras, kuris neturi organinių sutrikimų, gali atlikti daug intensyvesnę fizinę veiklą nei 75 metų vyras, kenčiantis nuo osteoartrito.

Vaikams ir paaugliams ypač svarbu, kad jie atliktų fizinę veiklą naudą, kurią jie duos. Konkrečiai tai yra svarbiausia:
-Jie padeda jiems pagerinti jų bendravimo galimybes.
- Prisidėti prie stiprios mokyklos veiklos rezultatų gerinimo.
- Jie tampa didele priemone, skatinančia integraciją, kaip žmones.
- Pareikšti kontroliuoti, kas yra nutukimas ir antsvoris.
-Jie taip pat padeda gerokai sumažinti, kokia yra rizika, kad, kai jie yra vyresni, jie kenčia nuo osteoporozės.
- Manoma, kad jie padeda padidinti motorinius įgūdžius.
- Įrodyta, kad fizinis aktyvumas vaikams ir jaunimui yra būtinas, kad jis brandintų, kas yra motorinė nervų sistema ir kaulai yra daug stipresni.
-Jie taip pat yra puiki priemonė, kad jie galėtų išlaisvinti stresą, kurį jie gali turėti, ir kad jie netgi gali „išleisti“ per didelę energiją, kurią jie gali turėti.