Darbas ir poveikis yra žinomi kaip darbas . Terminas turi skirtingus naudojimo būdus ir reikšmes pagal kontekstą. Tai gali būti darbas arba darbas apskritai . Pavyzdžiui: „Mano darbas įmonėje yra atsakymas į telefono skambučius ir jų nukreipimas į atitinkamą sritį“, „Slapukų pakavimas yra„ Ana “darbas, turite pasirūpinti, kad paketai būtų pristatyti į platinimo sektorių“, „Galite atšaukti: Aš neturiu kito darbo už jus . "

Vidaus užduotys - tai kasdienės veiklos, kuri turi būti vykdoma namuose, pavyzdžiui, namo valymas, maisto ruošimas arba vaikų priežiūra. Vakarų kultūroje šios užduotys paprastai yra priskirtos moterims, nors pastaraisiais dešimtmečiais vidaus įsipareigojimai buvo pradėti tolygiau paskirstyti: „Kadangi mano žmona pradėjo dirbti biure, mes abu bendriname darbą“, Lyginimo drabužiai - tai darbas, kurį man patinka mažiausiai “, „ Mano vyras nekenčia visų namų ruošos darbų, išskyrus virimą .

Kiaurymė, kuri yra iškasama už užstatą, vadinama kasybos darbu . Šiuo požiūriu kasykloje yra užduočių rinkinys, kuris atliekamas siekiant panaudoti indėlio išteklius.

Darbas (ar darbas ) yra procesas, kurį moteris turi baigti gimdyti. Šis darbas prasideda gimdos kaklelio išsiplėtimu, tęsiasi su vaiko gimimu (dėl kurio motina turi stumti į išorę) ir baigiasi su placentos pašalinimu.

Skausmas, kurį moterys patiria darbo metu, yra neabejotinas, tačiau yra būdų, kaip kovoti su ja, atsipalaiduoti ir mėgautis tuo momentu, kad norimų nėštumų atvejais laukė tiek ilgai.

Darbo: gudrybės kovai su skausmu

* Muzika : pirmuoju darbo etapu patartina klausytis atpalaiduojančios muzikos, nes žmonės paprastai darosi įšilę raumenis prieš praktikuodami. Atvykus pasiūlymo pateikimo momentui, reikia kažką daugiau ritminio, kuris skatina judėjimą;

* Kvėpavimo pratimai : kvėpavimo svarba paprastai sumažinama, nors žinome, kad be jo negalime gyventi. Mokymasis jį kontroliuoti, sustabdyti jį nuo visiškai priverstinio, gali būti labai naudingas darbui, nes jis padeda gauti daugiau deguonies (taip pat ir kūdikiui), ramus pykinimas ir blaškymas nuo skausmo;

* masažas : per masažą kūnas natūraliai kovoja su skausmu, ir tai galima pasiekti paspaudžiant labiausiai įtampą patiriančius raumenis arba naudojant karštus kompresus;

* pėsčiomis : tai dar vienas natūralus būdas atitraukti nuo skausmo, o ne tik gerinti kraujotaką . Rekomenduojama laikytis gydytojų nurodymų, kiek toli eiti ir kokiu tempu. Bet kuriuo atveju darbui reikia daug energijos, kurioms papildomas fizinis krūvis turėtų būti nedidelis;

* medituoti : šiuo atveju moterys, turinčios ankstesnių žinių apie įvairius egzistuojančius meditacijos metodus, yra naudingos. Vis dėlto, artėję prie tam tikros susijusios disciplinos, mes visi turime galimybę atsipalaiduoti ir stengtis išlaisvinti mūsų kūną, ieškodami vidinės taikos, reikalingos darbui skausmams ir komplikacijoms susidurti;

* pirtis : be higienos, kontaktas su vandeniu suteikia idealų atsipalaidavimą, kad įveiktų blogą dieną, arba atnaujinti prieš sunkų laiką;

* atitraukti : darbo jėgos skausmas nėra palyginamas su kitais, nes moteris negali nuspręsti nuleisti rankų ir nutraukti savo darbą. Todėl svarbu rasti būdą, kaip jį įveikti ir judėti, nesvarbu, kaip tai padaryti. Kaip ir muzika yra geras pasirinkimas, kad jūsų protas būtų užimtas, dar viena tinkama galimybė motinai kalbėti, kalbėti su tais, kurie nusprendė ją lydėti.