Terminas „ pratimas“, susijęs su lotynišku pratimu, naudojamas veiksmo pavadinimui ir pratybų ar mankštos rezultatams : pakartotinai praktikuojantis kažką ar naudojant psichikos fakultetą ar kūno sektorių, siekiant skatinti jų veiklą. Kita vertus, fizinės idėjos idėja gali būti susijusi su kūnu arba kūnu .

Šioje sistemoje tai yra žinoma kaip fizinė veikla, kuri yra vykdoma siekiant išsaugoti arba optimizuoti fizinę būseną . Paprastai tai yra judesių serija, kuri kartojama periodiškai.

Pavyzdžiui: „Gydytojas rekomendavo kasdien naudotis kova su antsvoriu“, „Norėčiau daryti daugiau fizinių pratimų, bet neturiu laiko“, „Kadangi aš pradėjau dirbti dažniau, jaučiuosi daug geriau "

Fizinis pratimas padeda rūpintis ir gerinti sveikatą, suteikiant asmeniui gerovę. Tarp jos privalumų gali sustiprinti raumenis, pašalinti riebalus, apsaugoti širdies ir kraujagyslių sistemą ir skatinti įvairius įgūdžius. Jis taip pat tarnauja kaip poilsis ir padeda sumažinti stresą.

Pagal judesius, fizinis pratimas leidžia įgyti jėgos, elastingumo, atsparumo, lankstumo, koordinavimo ir (arba) greičio. Prieš pradedant naudotis dažnai, reikia kreiptis į gydytoją, kad nustatytumėte, kokių pastangų ir kokio intensyvumo asmuo gali daryti, nekeliant pavojaus sveikatai. Taip yra todėl, kad per didelės pastangos arba tam tikri judesiai gali sukelti žalą.

Pasivaikščiojimas, bėgimas ir plaukimas yra dažniausiai pasitaikantys fiziniai pratimai. Kita vertus, sporto praktika taip pat yra svarbus fizinis pratimas.