Norint nustatyti etopologinę terminų menopauzės kilmę, mes turėtume įrodyti, kad tai yra žodis, kilęs iš prancūzų „ménopause“. Gydytojas Charles de Gardanne buvo tas, kuris sukūrė šį žodį iš dviejų graikų kalbos žodžių:
„Vyrai“, kurie gali būti verčiami kaip „mėnuo“ ir „pausis“, kurie yra lygūs „pauzei“.

Menopauzė reiškia moterų klimatines savybes arba natūralų menstruacijų nutraukimą . Kita vertus, biologija apibrėžia klimatą kaip gyvenimo laikotarpį, kuris yra prieš ir po genitalijų funkcijos išnykimo .

Todėl menopauzė yra dar vienas reprodukcinio senėjimo proceso etapas, kuriam būdingas nuolatinis menstruacijų nutraukimas ( kraujo pašalinimas iš makšties iš gimdos, būdingas moterų seksualinio ciklo pradžiai).

Įprasta, kad menopauzė prasideda maždaug 45 metų . Nuo to laiko menstruacijų ciklas praranda reguliarumą dėl estrogenų ir progesterono kiekio sumažėjimo . Pažymėtina, kad kontraceptinių vaistų ir tam tikrų tipų operacijų (pvz., Histerektomija ir ooforektomija ) vartojimas taip pat gali sukelti menopauzę.

Menstruacijų nutraukimas nėra vienintelė moterų hormonų kiekio sumažėjimo pasekmė. Menopauzė taip pat gali sukelti karščio blykstes, palpitaciją, galvos svaigimą ir nemiga. Kita vertus, metaboliniai pokyčiai didina kūno riebalų ir kaulų nuostolius.

Kartu su fiziniais pokyčiais menopauzė lemia įvairius emocinius pokyčius moteryse. Šiame etape patiriamas stresas ir dirglumas gali paskatinti asmenį valgyti gausiai arba piktnaudžiaujant alkoholiu.

Visa tai nepamirštant, kad kiti menopauzės simptomai ar pasekmės yra: galvos svaigimas, padidėjusi širdies ir kraujagyslių ligų rizika, padidėjusi osteoporozės, sumažėjusi gimdos ir kiaušidžių tikimybė, sumažėjimas libido, daugiau sausumo odoje, sunkumų pasiekti koncentraciją ...

Kad būtų galima susidoroti su visais simptomais, kuriuos patiria menopauzės moteris, rekomenduojama, kad ji atliktų keletą priemonių, kurios sumažintų jų skaičių arba bent jau leistų jai geriau susidoroti su:
• Reguliariai praktikuokite sportą.
• Sumažinkite kavos ar įdomių gėrimų vartojimą.
• Gerinti intymią higieną, kad nepatektumėte į sausumo problemas.
• Aktyvesnis socialinis gyvenimas.
• praktikuokite atsipalaidavimo metodus streso ir nerimo situacijose;
• Vykdykite pratimus, kad sustiprintumėte dubens dugną ir išvengtumėte šlapimo nelaikymo problemų. Šia prasme turime pabrėžti, kad privalome statyti vadinamuosius Kegel pratimus.
• Baigti rūkyti.
• Dalyvaukite sveikoje ir subalansuotoje mityboje, kur pagrindiniai veikėjai yra vaisiai, daržovės ir pienas.

Nepaisant visų šių pokyčių trūkumų, socialinė menopauzės samprata pastaraisiais metais pasikeitė ir procesas prarado neigiamą krūvį, sutikdamas save kaip kitą moters gyvenimo etapą neprarandant pilnatvės .