Iš prancūziško masažo masažas yra veikla, kurią sudaro trina, spaudimas ar pataikymas tam tikru ritmu ir intensyvumas įvairiose kūno dalyse su terapiniais, estetiniais ar sporto tikslais.

Pavyzdžiui: „Ar nesuteikiate man masažo? Mano nugaros skauda daug ", " Noriu eiti į SPA, kad jie galėtų masažuoti mane ", " Aš visada turėjau skausmus kojose, bet masažai padeda man jaustis geriau " .

Masažas gali būti laikomas technika, menu ar net mokslu, nes jis susijęs su biologiniais, medicininiais, psichologiniais ir kitais klausimais. Manoma, kad masažas gali padėti raumenims atsipalaiduoti, sumažinti skausmą ir sukelti miego .

Masažai gali atlikti kelias funkcijas. Yra terapiniai masažai (kurie pagerina kraujotaką, padeda atgauti judumą ir mažina negalavimus), fiziologiniai masažai (atleidžia nuovargį), sporto masažai (rengia sportininką varžyboms), atpalaiduojantis masažas (suteikia komfortą ir reguliuoja įtampą), prevenciniai masažai (atsipalaiduokite įtempta vietove, kuri gali sukelti sužalojimą) ir tt

Svarbu pabrėžti, kad gydomąjį masažą turėtų atlikti ekspertai, nes priešingu atveju jie gali pakenkti gavėjui. Nėščios moterys, kurios ką tik išėjo iš operacijos, ir tiems, kurie kenčia nuo uždegiminių kraujagyslių ligų ar infekcijų, neturėtų gauti masažų.

Jis yra žinomas kaip erotinis masažas arba jausmingas masažas, sukurtas siekiant skatinti jaudulį ir seksualinį malonumą. Minėti masažai atliekami ne tik lytinių organų srityse, bet ir stimuliuoja lytinį potraukį iš kitų kūno regionų .

Kaip minėta ankstesniuose punktuose, atsipalaidavimas yra tik vienas iš daugybės privalumų, kuriuos gali pasiūlyti masažas, ir visada patartina kreiptis į asmenį, kuris yra techniškai apmokytas šioje srityje, kad būtų išvengta galimų įvairaus sunkumo traumų. Be fizinio masažo įgūdžių, jo kontakto su paciento kūnu, yra produktų, kurie yra ypač naudingi šioje srityje: eteriniai aliejai .

Tarp masaže naudojamų eterinių aliejų privalumų yra jo nauda odai, pavyzdžiui, mityba ir drėkinimas. Toliau minimi dešimt geriausių alyvų, pabrėžiant jų pagrindines dorybes:

* Migdolai : labai maistingi ir taip pat pasižymi dideliu mineralų kiekiu, vitaminais A ir E, proteinais ir, be kita ko, didelėmis būtinomis riebalų rūgštimis;

* kadagis : turi odos tonizuojančio poveikio, yra žinoma, kad dar kartą patvirtina krūtinę ir sukelia reikšmingą stimuliavimą kraujotakos sistemai;

* levandų : jis naudojamas su keliais tikslais, pavyzdžiui, reumato skausmo (raminamojo poveikio) ir hipertenzijos gydymu, odos infekcijų, vabzdžių įkandimų ir žaizdų (antiseptinių ir gydomųjų veiksmų) mažinimu;

* Melissa : turi didelę raminamąją ir atpalaiduojančią galią, idealią kovoti su nervingumu ir nerimu;

* Sandalmedis : masažui suteikia odos drėkinimo naudą;

* alavijo : be odos drėkinimo, reguliuoja jo drėgmę ir skatina jo elastingumą bei minkštumą;

* ramunėlių : taip pat žinomas kaip ramunėlių, jis yra labai naudingas kartu su masažu, nes jis padeda įveikti raumenų problemas, būdingas prastoms pozoms ir intensyviam pratimui. Kita vertus, jis skirtas nemiga ir nerimas;

* eukaliptas : naudojamas atsipalaiduoti kūno ir veido odai, mažinant reumatizmą, artritą ir raumenų problemas;

* citrusiniai vaisiai : jie padeda išsklaidyti neigiamas energijas. Kita vertus, apelsinų žiedai taip pat turi afrodiziakinių savybių;

* Orchid : masažas su orchidėjų eteriniu aliejumi padeda drėkinti ir atsipalaiduoti odai.