Tai vadinama tachikardija esant pagreitintam širdies susitraukimų dažniui . Todėl suprasti, kas yra tachikardija, labai svarbu turėti pagrindines sąvokas apie širdies veikimą .

* Venkite maisto produktų, kuriuose yra didelis riebalų kiekis, visada pirmenybę teikiant tiems, kurie suteikia mums daug pluošto, ir ieško subalansuotos ir sveikos mitybos. Vis daugiau mitybos specialistų nurodo, kad geriausias dalykas širdžiai ir organizmui apskritai yra visiškai vegetariška dieta, neturinti jokio gyvūninės kilmės produkto;

* Išeiti iš bet kokios situacijos, kuri gali sukelti mums stresą, ir išmokti valdyti save tais atvejais, kai problemos atrodo stipresnės nei mes;

* palaikyti reguliarų fizinį aktyvumą, nesvarbu, ar tai įmanoma, treniruotės ar vaikščiojimo metu, kad išvengtumėte liftų, eskalatorių ir motorinių transporto priemonių ;

* atidžiai stebėkite mūsų kraujo cholesterolio kiekį. Tai tiesiogiai susiję su mityba, todėl yra labai svarbu sąmoningai pasirinkti maisto produktus;

* kovoti su antsvoriu, bet šiuo atveju ne socialiniais ar estetiniais klausimais, bet dėl ​​sunkių pasekmių, kurios gali turėti mūsų kūnui, tachikardija yra viena iš jų;

* miegoti rekomenduojamomis minimaliomis valandomis, atsižvelgiant į amžių, ir išvengti nereguliarumo miego metu. Geriausia miegoti nuo 6 iki 8 valandų per naktį ;

* užkirsti kelią gliukozės kiekiui kraujyje pasiekti normaliąsias vertes;

* Jei mėgstame alkoholį ir kavą, vartokite juos saikingai.