Siekiant pradėti analizuoti anaerobinės galios sąvokos prasmę, pirmiausia reikia žinoti dviejų žodžių, apimančių jį, etimologinę kilmę:
- Galia kyla iš lotynų kalbos „potentia“, kuris gali būti išverstas kaip „galios“ kokybė ir kuris yra trijų elementų: veiksmažodžio „posse“, ty „galios“, rezultatas; dalelė "-nt-", kuri rodo "agentą"; ir priesaga „-ia“, kuri yra „kokybės“ sinonimas.
-Anaeróbica, kita vertus, kilo iš graikų kalbos ir ją sudaro šios dalys: prefiksas „an-“, kuris yra sinonimas „nuodėmei“; „Aero“, kurį galima versti kaip „orą“; „Bio“, ty „gyvenimas“; ir sufiksas „-ikos“, kuriuo nurodoma „susijusi su ...“.

Anaerobinis yra būdvardis, susijęs su anaerobioze (gyvenimas, atsirandantis srityje, kurioje trūksta deguonies ). Todėl anaerobinis yra susijęs su šio gyvybiškai svarbaus cheminio elemento trūkumu.

Tai žinoma kaip anaerobinis pratimas iki tos fizinės veiklos, kurios trukmė yra mažesnė, bet labai intensyvi, kai raumenų apykaita nepakeičia deguonies energijos mainuose. Turint tai omenyje, galime parodyti, kad anaerobinė galia yra žmogaus galia vykdyti intensyvų ir trumpą fizinį aktyvumą.

Šis gebėjimas yra susijęs su greičiu, kurį asmuo gali pasiekti, ir jų raumenų stiprumu. Geros anaerobinės galios subjektas gali užbaigti fizinę veiklą, kuri per kelias sekundes turi didelį intensyvumą.

Pratimų intensyvumas paprastai matuojamas pagal sportininko užfiksuotus smūgius per minutę . Kai šios pulsacijos yra daugiau nei 170 per minutę, pratimas bus laikomas intensyviu ir reikės, kad asmuo turėtų pakankamą anaerobinę galią ją palaikyti.

Visų pirma galime pasakyti, kad anaerobinė galia yra susijusi su raumenų galia, raumenų ištvermingumu ir greičiu. Ir tai, kad atlikdami pratimus, remdamiesi tuo, ką pasiekia sportininkai, yra stiprinti skirtingus raumenis, o ne sudeginti riebalus.

Sportininkai, vykdantys meninės gimnastikos discipliną, yra labai geri žmonių, kurie atlieka su anaerobine galia susijusius pratimus, pavyzdžiai.

Be to, mes negalime ignoruoti to, kas vadinama anaerobiniu pieno mokymu, kuris yra pagrįstas intensyviomis pastangomis, kurios atliekamos intervale nuo 20 iki 120 sekundžių.

Kita vertus, aerobinė galia yra susijusi su organiniais gebėjimais užbaigti pratimus, kurie trunka bent tris minutes ir kurių intensyvumas yra vidutinis arba mažas. Aerobinių pratimų pavyzdys yra bėgimas: žmogus, atlikdamas jį, turi galimybę įkvėpti ir pripildyti savo plaučius deguonimi. Kita vertus, atliekant anaerobinį aktyvumą (pvz., Pilvo), to negalima padaryti.

Trumpai tariant, galima teigti, kad anaerobinė galia rodo organizmo atsparumą mažinant deguonies kiekį.