Iš lotynų gimnazijos, gimnastika yra disciplina, kuria siekiama plėtoti, stiprinti ir suteikti lankstumo organizmui fizinio krūvio metu. Jis gali būti vykdomas kaip sportas (kaip konkursas ) arba poilsiui.

Jis vadinamas smegenų gimnastika ir susideda iš technikos, sukurtos 1969 m. Pavadinimu „Smegenų sporto salė“, paremtas tam tikrais pratimais, kurių tikslas - išvalyti visų blaškymų protą, kad padėtų žmogui sutelkti dėmesį į kažką tiksliai Tokiu būdu gali būti gydomi tokie sutrikimai kaip hiperaktyvumas ir disleksija bei elgesio problemos, kylančios iš šių ar kitų sunkumų.

Tai yra būdas, kuriuo sukuriami neuronų ryšiai, skatinantys pusiausvyrą ir žymiai pagerinantys gebėjimą suprasti ir mokytis visose srityse.

Kaip parodė dr. Susana Buscaglia, šio tyrimo svarba, bandoma nustatyti ir subalansuoti įtampas, kurios galėjo būti sukauptos smegenyse per visą gyvenimą ir kurios daro didelę įtaką mokymuisi, taip pat skatina kūrybiškumą ir savęs vertinimą .

Norint atlikti šiuos pratimus, būtina rengti save įprastu būdu, nebūtina turėti laiko ir vietos (nors tai galėtų padėti, nes tai reikštų, kad jūs iš tikrųjų juos rimtai vertinate) ir būkite atviri ir norintys pasiekti kiekvienos praktikos tikslus . Praėjus dienoms bus pasiekta didesnė koncentracija, kuri gali labai palengvinti skaitymo supratimą, taip mažai išsivysčiusį tiems, kurie gyvena kankina ar hiper-energingi.

Norint gauti gerų rezultatų, nereikia išsamios pasišventimo, apie penkias minutes per dieną, galite pradėti matyti aiškius rezultatus.