Apibrėžimas sočiųjų riebalų

Riebalų sąvoka gali būti susijusi su medžiaga, kurią sudaro riebalų rūgščių ir glicerino derinys. Riebalai sukuria labai svarbias fiziologijos funkcijas, sudarančias įvairių audinių dalį.

Sotieji riebalai

Sotieji riebalai yra tie, kurie sudaryti iš sočiųjų riebalų rūgščių : ilgos grandinės rūgštys, kurios neturi anglies atomų dvigubų ryšių. Maisto produktai, tokie kaip šoninė (šoninė) ir žemės riešutų sviestas, turi daug sočiųjų riebalų.

Svarbu nepamiršti, kad riebalai yra esminiai organizmo maistinės medžiagos, nes jie suteikia energiją . Tačiau riebalų perteklius yra kenksmingas . Kita vertus, reikia nepamiršti, kad augalinės kilmės riebalai paprastai yra sveikesni už gyvūninės kilmės riebalus.

Šiame kontekste gydytojai nenori vartoti sočiųjų riebalų, nes jie padidina blogo cholesterolio kiekį . Tai padidina insulto ir širdies problemų riziką, nes arterijos gali užsikimšti.

Mitybos specialistai rekomenduoja, kad sočiųjų riebalų kiekis sudarytų mažiau nei 6% kasdien suvartojamų kalorijų . Štai kodėl neturėtumėte piktnaudžiauti vartojant visą pieną, sviestą (sviestą) ir riebią mėsą. Yra augaliniai aliejai, tokie kaip kokoso aliejus ir palmių aliejus, taip pat turintys sočiųjų riebalų.

Apskritai galima teigti, kad nepageidaujamo maisto ir pramonės maisto produktai turi pernelyg daug sočiųjų riebalų. Todėl idealas yra apriboti vartojimą ir išlaikyti subalansuotą ir sveiką mitybą.

Rekomenduojama
  • populiarus apibrėžimas: paskyrimą

    paskyrimą

    Paskyrimo idėja gali būti naudojama susitikimui, kuriam pritarė du ar daugiau asmenų, kurie sutinka susitikti tam tikru tikslu. Pavyzdžiui: „Rytoj turiu susitikimą su mergina iš mano mokyklos“ , „gydytojas man paskyrė kitą savaitę“ , „aš stengiuosi susitarti su įmonės advokatu, bet aš nesisekė“ . Kai du žmonės nustato die
  • populiarus apibrėžimas: sinkopė

    sinkopė

    Termino „ syncope “ etimologinė kilmė reiškia sincŏpe , lotynišką žodį, kuris savo ruožtu kyla iš graikų kalbos. Sinkopo sąvoka vartojama medicinoje , nurodant, kas atsitinka, kai širdis trumpam ir staiga sustoja , dėl to prarandamas jautrumas ir sąmonė . Sinkopas trunka trumpą laiką ir leidžia asmeniui atsigauti spontaniškai, nereikia išgyventi. Tarp priežasčių, galinč
  • populiarus apibrėžimas: sukrėtimas

    sukrėtimas

    Tumultas , turintis etimologinę kilmę iš lotyniškojo danties , yra terminas, reiškiantis šurmulį , arba sutrikimą, kuris provokuoja minios veiksmą. Pagal kontekstą ši sąvoka gali būti susijusi su skirtingomis situacijomis. Pavyzdžiui: „Pasibaisėjęs bolidas“ , „Švedijos žaidėjas, šlovindamas savo tikslą, sukėlė šmeižtą lauke“ , „Menininko atvykimas į nacionalinę teritoriją žada sukelti šuolį“ . Pyktis gali būti eilutė arba „ Buzz“ . Tar
  • populiarus apibrėžimas: dvivietis

    dvivietis

    Du lotyniški žodžiai veda prie dvynių : gemellicius , kuris kilęs iš gemellus ( „twin“ ). Jie yra dvyniai , gimę tos pačios giminės rūšyse, kurios nėra būdingos daugybei gimdymų (pvz., Žmonių rūšys). Gyvūnų, pvz., Kačių ar šunų atveju, terminas nenaudojamas. Todėl dvyniai yra žmonės , kilę dėl vienos nėštumo ir todėl dalijasi gimdomis to paties nėštumo metu . Tai reiškia, kad daugybinis nėštumas
  • populiarus apibrėžimas: mada

    mada

    Iš prancūzų kalbos mados yra tam tikrame regione tam tikru laikotarpiu madinga . Tai didelės visuomenės dalies tendencija , paprastai susijusi su drabužiais. Mada gali būti apibrėžiama kaip mechanizmas, reguliuojantis žmonių pasirinkimą, nes tam tikru socialiniu spaudimu jis pasakoja žmonėms, ką vartoti, naudoti ar daryti. Mada tampa ka
  • populiarus apibrėžimas: pavadinimas

    pavadinimas

    Iš lotynų kalbos titto , pavadinimas yra terminas arba išraiška, kuri perduoda kūrinio pavadinimą ar temą, ar tai būtų knyga, diskas, filmas ir kt. Pavyzdžiui: „„ Pamestas simbolis “yra paskutinis„ Dan Brown “romano pavadinimas„ , “Menininkas dirba ant naujo albumo, kurio pavadinimas dar nėra žinomas“ , „Televizijos programos pavadinimas turėjo būti pakeistas po plagiatas . “ Kinematografijos klausimu ga