Apibrėžimas stresą

Žmogus išeina labai anksti eiti į biurą ir, eidamas, turi susidoroti su eismu: šaudymas, šaukimas, automobiliai, judantys labai lėtai ir tt Darbe aštuonios valandos nervingumo ir pastangų. Atvykę į namus, turite nuvalyti namą ir rūpintis savo šeima. Pasekmės? Įvairios fizinės ir emocinės reakcijos, žinomos kaip stresas .

Stresas

Ši koncepcija kyla iš anglų kalbos termino streso ir yra susijusi su būsena, atsirandanti iš įvykių, kurie sukelia nerimą ar sielvartą . Kai subjektas gauna pernelyg didelių reikalavimų, pradėkite jausti nerimą ir patiria įvairių simptomų.

Veiksniai, galintys sukelti stresą, yra žinomi kaip stresoriai ir yra stimulai, kurie tiesiogiai arba netiesiogiai destabilizuoja homeostazės organizmo pusiausvyrą.

Kažkas, suvokiamas kaip grėsmė, fiziologijos funkcijų pasikeitimas, pareiga nedelsiant apdoroti duomenis ir informaciją, grupės spaudimas ir gimdymas yra kai kurie dažniausiai pasitaikantys veiksniai.

Tokiu būdu mes galime nustatyti kaip pavyzdį: „José Luisas gyveno sudėtingoje situacijoje ir yra tai, kad jo vadovo spaudimas ir tai, kad jis nepasiekė numatytų tikslų, atnešė jam autentišką vaizdą streso “.

Šiuo požiūriu taip pat galima pridurti, kad yra įvairių visuomenės veikėjų, kurie buvo priversti laikinai išeiti iš darbo dėl daugybės streso. Tarp jų būtų iš futbolo žaidėjų į kino žvaigždes, kurios nesugebėjo atlaikyti žiniasklaidos spaudimo.

Kalbant apie bendruosius streso simptomus, be nerimo būklės galime paminėti sunkumus užmigti ir susikaupti, standžius raumenis, oro ( nuskendimo ) pojūtį, bendravimo problemas ir beveik nuolatinį dirginimą.

Ir kad nepamirštant, kad kitas dažniausias simptomas, atspindintis, kad žmogus yra panardintas į nerimą ir stresą, yra pernelyg ilgas ir nuolatinis plaukų praradimas. Puikus pavyzdys yra futbolo žaidėjas Óscar Dertycia, pagrindinis Argentinos nacionalinės komandos, taip pat įvairių Europos komandų, kurie prarado visus savo kūno plaukus dėl tokios situacijos, kaip jau minėjome, figūra.

Nors visi žmonės gali patirti stresą, ekspertai teigia, kad tam tikros asmenybės savybės padeda užkirsti kelią sutrikimui išlaisvinti. Šia prasme reikia pasakyti, kad optimistiški asmenys, turintys gerą savigarbą, paprastai neturi streso.

Be to, į visus minėtus dalykus turime įtraukti keletą triukų ar idealių metodų, kaip įveikti ar sumažinti stresą. Tarp jų jie būtų užsiimami tam tikru dažnumu, vyksta masažas, karšta vonia, lėtai ir giliai kvėpuodami, klausydamiesi muzikos ramiai, vykdydami veiklą su šeima ar draugais ir vykdydami fizinę praktiką, padedančią rasti vidinę taiką kaip ir jogos atveju.

Rekomenduojama
  • populiarus apibrėžimas: centaklis

    centaklis

    Prieš pradedant nustatyti terminą, kuris mums rūpi, turime žinoti jo etimologinę kilmę. Visų pirma galime nustatyti, kad jis kilęs iš lotynų kalbos, ypač iš žodžio „cenaculum“, kurį galima versti kaip „valgomasis“. Karkaso idėja reiškia vietą, kur vyko paskutinė vakarienė, kurią dalijasi Jėzus Kristus ir jo mokiniai . Tai erdvė , esanti Jeruzalės
  • populiarus apibrėžimas: aukos

    aukos

    Auka - tai sąvoka, kuri kilo iš lotynų kalbos ( sacrificium ) ir kuri turi keletą naudojimo būdų. Tai gali būti pagarba ar dovana , kuri yra padaryta dievybei, siekdama gerbti . Tokiais atvejais auka apima žmogaus ar gyvūno nužudymą. Pavyzdžiui: „Kai kurios prieškolietiškos tautos ėmė žudyti vaikus, kad jiems duotų auką savo dievams“ , „Vietiniai gyventojai paaukojo tris ožkas Pachamamai“ , „Žmonių aukos yra draudžiamos pagal įstatymus šimtmečius“ . Senovėje buvo sukurtos žmogaus aukos
  • populiarus apibrėžimas: pažangą

    pažangą

    Pažanga susideda iš plėtros , tobulinimo ar iš anksto . Terminas, kilęs iš lotynų kalbos, rodo, kad kažkas vyksta į priekį , simboliniu, laikinu ar fiziniu būdu. Pavyzdžiui: „Aš ketverius metus nebuvau lankęsi provincijoje: pasiekta pažanga verta susižavėti“ , „Šioje šalyje pastangos ne visada vyksta į pažangą“ , „komanda pradėjo puikią formą, tačiau čempionato pažanga, ji deflavo . " Įprasta yra susieti pažangą s
  • populiarus apibrėžimas: tylus dalykas

    tylus dalykas

    Dalyko sąvoka dažnai vartojama asmeniui, kuris tam tikru atveju neturi pavadinimo ar identifikavimo, pavadinimui. Be to, terminas reiškia gramatinę funkciją ir filosofijos srities kategoriją. Kita vertus, Tacitus yra būdvardis, kuris nurodo tai, kas nėra tiesiogiai ar formaliai išreikšta, bet tai galima daryti išvadą ar manyti. Kita vertu
  • populiarus apibrėžimas: žlugimas

    žlugimas

    Sutraukimas yra žlugimo veiksmas ir poveikis . Šis veiksmas rodo, kad, atsižvelgiant į kontekstą, nusodinamas, mažėja, nulūžiamas ar nugriaunamas . Pavyzdžiui: „Monte del Sagrado Corazón nuošliaužos paliko tris žmones ir dešimt sužeistų“ , „Valdžios institucijos pranešė, kad restorano žlugimo tyrimas truks kelis mėnesius“ , - Oscar sugebėjo išvengti stebuklo žlugimo: Jei po kelių sekundžių jis paliko, jis mirs . “ Žemės nuošliaužos gali atsirasti
  • populiarus apibrėžimas: repertuaras

    repertuaras

    Repertuaras yra koncepcija, kilusi iš lotyniško žodžio repertorĭum . Tai lotyniškas terminas, reiškiantis „darbų rinkinį“, ir tai yra trijų tos kalbos komponentų sumos rezultatas: - prefiksas „re-“, kuris yra lygiavertis „vėl“ arba „atgal“. - veiksmažodis „parare“, kurį galima išversti kaip „pasiruošti“. - priesaga „tory“, kuria nurodoma „sus