Žmogus išeina labai anksti eiti į biurą ir, eidamas, turi susidoroti su eismu: šaudymas, šaukimas, automobiliai, judantys labai lėtai ir tt Darbe aštuonios valandos nervingumo ir pastangų. Atvykę į namus, turite nuvalyti namą ir rūpintis savo šeima. Pasekmės? Įvairios fizinės ir emocinės reakcijos, žinomos kaip stresas .

Ši koncepcija kyla iš anglų kalbos termino streso ir yra susijusi su būsena, atsirandanti iš įvykių, kurie sukelia nerimą ar sielvartą . Kai subjektas gauna pernelyg didelių reikalavimų, pradėkite jausti nerimą ir patiria įvairių simptomų.

Veiksniai, galintys sukelti stresą, yra žinomi kaip stresoriai ir yra stimulai, kurie tiesiogiai arba netiesiogiai destabilizuoja homeostazės organizmo pusiausvyrą.

Kažkas, suvokiamas kaip grėsmė, fiziologijos funkcijų pasikeitimas, pareiga nedelsiant apdoroti duomenis ir informaciją, grupės spaudimas ir gimdymas yra kai kurie dažniausiai pasitaikantys veiksniai.

Tokiu būdu mes galime nustatyti kaip pavyzdį: „José Luisas gyveno sudėtingoje situacijoje ir yra tai, kad jo vadovo spaudimas ir tai, kad jis nepasiekė numatytų tikslų, atnešė jam autentišką vaizdą streso “.

Šiuo požiūriu taip pat galima pridurti, kad yra įvairių visuomenės veikėjų, kurie buvo priversti laikinai išeiti iš darbo dėl daugybės streso. Tarp jų būtų iš futbolo žaidėjų į kino žvaigždes, kurios nesugebėjo atlaikyti žiniasklaidos spaudimo.

Kalbant apie bendruosius streso simptomus, be nerimo būklės galime paminėti sunkumus užmigti ir susikaupti, standžius raumenis, oro ( nuskendimo ) pojūtį, bendravimo problemas ir beveik nuolatinį dirginimą.

Ir kad nepamirštant, kad kitas dažniausias simptomas, atspindintis, kad žmogus yra panardintas į nerimą ir stresą, yra pernelyg ilgas ir nuolatinis plaukų praradimas. Puikus pavyzdys yra futbolo žaidėjas Óscar Dertycia, pagrindinis Argentinos nacionalinės komandos, taip pat įvairių Europos komandų, kurie prarado visus savo kūno plaukus dėl tokios situacijos, kaip jau minėjome, figūra.

Nors visi žmonės gali patirti stresą, ekspertai teigia, kad tam tikros asmenybės savybės padeda užkirsti kelią sutrikimui išlaisvinti. Šia prasme reikia pasakyti, kad optimistiški asmenys, turintys gerą savigarbą, paprastai neturi streso.

Be to, į visus minėtus dalykus turime įtraukti keletą triukų ar idealių metodų, kaip įveikti ar sumažinti stresą. Tarp jų jie būtų užsiimami tam tikru dažnumu, vyksta masažas, karšta vonia, lėtai ir giliai kvėpuodami, klausydamiesi muzikos ramiai, vykdydami veiklą su šeima ar draugais ir vykdydami fizinę praktiką, padedančią rasti vidinę taiką kaip ir jogos atveju.