Lotynų kalbos santykis mūsų kalba tapo racionu . Terminas vartojamas maisto produkto daliai, daliai ar daliai, kuri patiekiama asmeniui valgio metu.
Pavyzdžiui: „Aš nesu patenkintas savo salotų kiekiu: norėčiau, kad man tarnautumėte šiek tiek daugiau, prašau“, „Šiame restorane siūlomos mėsos racionas yra labai gausus, nemanau, kad galiu jį užbaigti“, „Kaip patvirtinote egzaminą, šiandien gausite dvigubą racioną su vaniliniu ledu “ .
Kai laikomės dietos prarasti svorį ar priaugti svorio, tai yra įprasta, kad profesionalas, atsakingas už jo projektavimą, nurodo, kiek porcijų kiekvieno maisto turime valgyti maistui. Tiesą sakant, šis terminas nėra toks plačiai naudojamas kasdienėje kalboje, nebent mes kalbėtume apie nutukimo problemas, o priešingai - maisto trūkumą, ligą, kuri paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje, nepriklausomai nuo jų socialinė būklė
Maisto trūkumas, taip pat vadinamas mitybos trūkumu, yra reiškinys, kuris atsiranda, kai asmuo nepakankamai sunaudoja vienos ar daugiau maistinių medžiagų, kurios yra būtinos mūsų kūno sveikatai. Nors viena iš šios problemos priežasčių yra šių elementų nebuvimas maiste, jis taip pat gali atsirasti dėl ligos, kuri sukelia jos pašalinimą esant didesnei nei įprastai.
Maisto organizavimas, kad būtų patenkinti visi mūsų mitybos poreikiai, nėra lengva, net tiems, kurie neatmeta daržovių ir vaisių. Atsižvelgiant į tai, kad šiuolaikinis gyvenimas kelia tam tikrų ligų ir infekcijų, ypač miesto aplinkoje, žmonėms reikia tam tikrų papildų, kad išlaikytume savo sveikatą, kuri nebūtina mūsų tolimiems protėviams.
Planas, vadinamas 5 per dieną, išmoko mus suvartoti penkias dienas šviežių vaisių ir daržovių, kad išlaikytume subalansuotą ir sveiką mitybą . Už porcijų skaičiaus paslaptis yra tai, kad jie duoda mums apie 85% vandens, įvairių vitaminų (tarp jų - C, B1, B2, B3, B6 ir folio rūgšties), karotinoidų junginius (ypač beta-karotiną). ), mineralų (pvz., magnio, kalio ir nedidelio kiekio fosforo, geležies ir kalcio), fitocheminių medžiagų (organinių junginių, tokių kaip fenoliai, fitosteroliai ir gliukozinolatai, kuriuos augalai turi ir siūlo mums keletą privalumų) ir skaidulų.
Valgyti tik penkias porcijas vaisių ir daržovių per dieną padeda išvengti įvairių sveikatos problemų, tokių kaip virškinimo sutrikimai, kai kurios širdies ligos, tam tikros vėžio rūšys ir neurodegeneracinės ligos, nepamirštant, kad tai yra idealus būdas kovoti su nutukimu ir antsvorį.
Sąvoka taip pat gali būti naudojama nurodant piniginį ar natūrinį paskirstymą, kurį kiekviena diena skiriama kai kuriems darbuotojams (pvz., Jūreiviams ar kareiviams), kad jie galėtų patys maitintis. Kita vertus, racionas yra tam tikrų produktų, kurių pardavimą riboja išskirtinė situacija, kurią žmonės gali nusipirkti, nominalas.
Tokia prasme, kuri yra panaši į šią paskutinę reikšmę, tai vadinama kova su maistu, kuris leidžia kareiviui maitintis mūšio lauke. Jis taip pat gali būti vadinamas neatidėliotinu racionu, kai aptariamas maistas tiekiamas kai kurių katastrofų aukoms.
Kalbos kalboje raciono idėja gali būti naudojama norint įvardyti kažko lygio, kiekio ar skaičiaus pavadinimą: „Aš praleidau, man reikia geros tavo bučinių dalies“, „Įgudęs portugalų vartotojas gavo įprastą kiaulių kiekį kiekvienam Kai jis išsiskyrė į varžovų sritį ", " Kas norėtų gauti ryklės racioną prieš miegą? " .