Iš lotyniškos pilvo pilvo yra sąvoka, susijusi su pilve . Žinduolių organizmo ertmę riboja minėto regiono diafragma arba vidaus organų rinkinys. Žmonėms pilvas taip pat leidžia įvardyti riebalų, riebalų ar iškilusius pilvas.

Kita vertus, pilvas yra tai, kas priklauso arba yra susijusi su pilve . Tokiu būdu mes turime pilvo pelekus, esančius pilvo srityje ir atitinkančius sausumos stuburinių galūnių galūnes.

Pilvo aorta yra aortos dalis, kuri eina nuo diafragmos angos iki jos bifurkacijos. Kita vertus, pilvo tifas arba vidurių šiltinė yra žarnyno infekcija, kurią sukelia mikrobas, sukeliantis limfinių plokštelių pažeidimus plonojoje žarnoje.

Pilvo ultragarsas yra vaizdo procedūra, naudojama tirti pilvo vidaus organus, tokius kaip kepenys, blužnis, kasa, tulžies pūslė ir inkstai.

Galiausiai, pilvo pratimai yra fizinės veiklos rutinos, kurios yra atliekamos siekiant patobulinti vietovės raumenis. Prieš tonizuojant, būtina pašalinti tuos raumenis apimančius riebalus per aerobinę veiklą ir sveiką mitybą.

Yra įvairių tipų pratimų, pagal kuriuos norite tamsinti raumenis. Tokiu būdu gali būti naudojamas apatinis pilvas, įstrižinės pilvo dalies ir viršutinės pilvo dalies .

Suinteresuotoji šalis gali nurodyti tokias veiklas, kaip kamieninis keltuvas su atrama arba be jos, pilvo kelio traukimas, nuleidžiamas nuleidimas, šoninis pasvirimas ir dubens sukimas.

Pavojingi pilvo pratimai

Yra nemažai pilvo pratimų, kurie kelia pavojų organizmui, nes jie nėra pagrįsti pilvo forma ir fiziologija; tai yra pavojingi judesių deriniai, kurie sukelia nenatūralias pastangas ir, kaip tikėtasi, nesuteikia laukiamų rezultatų. Kaip jei to nepakaktų, pilvas nėra vienintelis paveiktas plotas, nes šiame procese taip pat dalyvauja kaklas ir nugara.

Iš esmės peržiūrėkime labiausiai paplitusį pilvo pratimą: atsigulkite ir pastatykite kojas į fiksuotą padėtį, laikykite galvą rankomis ir pakelkite kamieną, kol jūsų keliai palies jūsų krūtinę. Apskritai, nurodoma, kad šį paskutinį judėjimą reikia pakartoti dešimt ar daugiau kartų ir trumpai pertraukti, iš naujo paleisti ir taip atlikti kuo daugiau sesijų. Tačiau šiose daugeliui žmonių būdingų veiksmų serijoje yra tam tikrų klaidų, kurios gali turėti įtakos santykinio sunkumo traumoms .

Analizuodami šią užduotį iš dalies, pastebėjome, kad kojos turi likti fiksuotos. Dirbdamas su kompanionu, jis laiko kitų kojų, kad neleistų jiems pakilti; priešingu atveju, ieškoma būdų, kaip juos pridėti prie baldų ar specialios mašinos. Kyla klausimas, kodėl kojoms suteikiama tokia didelė svarba pilvo pratybose? Ši „atsargumo priemonė“ gali paveikti klubus, nes ji blokuoja jų sukimąsi pakeliant kamieną.

Galiausiai mes turime kaklą; rankos turi lydėti galvą lankstymo metu, ir jos jokiu būdu neturi daryti jėgos ant kaklo. Pastarasis yra tai, ką dažnai daro pradedantiesiems, ypač kai nuovargis neleidžia jiems tęsti, bet atsisako pailsėti. Savaime suprantama, kad nereikalingos jėgos panaudojimas stuburui kelia didelį pavojų, todėl rekomenduojama rankas uždėti ant ausų pusės.