Serenĭtas lotyniškas žodis atėjo į mūsų kalbą kaip ramybė . Tai yra būdinga tai, kas yra arba yra ramus . Kita vertus, šis terminas (ramus) gali būti naudojamas kaip būdvardis, apibūdinantis, kas yra ramus, atsipalaidavęs ar pailsėjęs .

Pavyzdžiui: „Jis yra treneris, kuris perduoda ramybę savo žaidėjams, kažką, kas yra labai svarbi šio tipo turnyruose“, „Jūros ramybė pakviesta naršyti be rūpesčių“, „mane nustebino Raúl ramybė, kai jis sužinojo apie naujienas "

Taikant žmogui, ramybės sąvoka paprastai siejama su asmens gebėjimu veikti racionaliai ir visuomet . Tokiu būdu ramus dalykas neleidžia sau vadovauti impulsams ar emocijoms.

Tarkime, kad namuose yra ugnis, o žmogus yra įstrigęs kambario viduje, apsuptas ugnies, judančios per pastatą. Jei asmuo išlaikys ramybę, jis stengsis išsiaiškinti kelią, tuo pačiu apsaugodamas jo vientisumą. Kita vertus, žmogus, nusivylęs prieš situaciją, gali apsiriboti šaukimu ir veiksmais, kurie nepalengvins jo pabėgimo iš vietos.

Yra žmonių, kurie turi ramią charakterį, tačiau yra ir kitų, kurie dėl tam tikrų gyvenimo sąlygų, tokių kaip stresas ar dramatiškos situacijos, visiškai prarado ramybę. Todėl nustatyta, kad pastaroji turi imtis priemonių, kad susigrąžintų ją, kol ji padės jiems gyventi daug ramiau.

Visų pirma nustatoma, kad yra tam tikrų gairių ir veiksmų, kurie gali būti sukurti, kad būtų pasiektas minėtas ramumas. Tačiau tarp svarbiausių yra:
- Pirmasis bus pabandyti atrasti, kas sukelia ramybę, prarado nerimą, nusivylimą ar liūdesį.
-Taip pat svarbu pradėti reliatyvizuoti daiktus ir suteikti svarbą tik tai, ką turite, o ne trenktis bet kokiai smulkmenai.
- Patartina tęsti veiklą, kuri ne tik „aiški“ ir padeda išeiti iš kasdienės rutinos, bet ir rasti, kad reikia atsipalaiduoti ir užtikrinti vidinę ramybę. Ypač tinkamiausios yra, pavyzdžiui, joga arba pilates.
- Daugeliu atvejų žmonės, kenčiantys nuo visiško ir absoliutaus ramybės trūkumo, yra todėl, kad jie yra labai reiklūs tiek su kitais, tiek su savimi. Štai kodėl labai svarbu, kad jie ištaisytų šią prasmę, nes pernelyg didelis šio aspekto lygis sukels liūdesį, nusivylimą, pyktį, nesėkmę ...
- Norint mėgautis mažais gyvenimo malonumais, tai dar viena svarbi priemonė šiuo atžvilgiu.

Rojaus idėja taip pat gali būti taikoma gamtai . Šiuo atveju jis yra susijęs su meteorologinių sąlygų, kurios sukelia ar keičia aplinką, nebuvimu . Paplūdimys yra ramus, kai nėra vėjo. Tą patį galima pasakyti ir apie vulkaną, kuris ilgą laiką nebuvo išsiveržęs.